Diari Diet Day 4

Assalamualaikum..

Sudah lama tak update blog kan. Saya sangat sibuk beberapa hari ini. banyak perkara yang perlu diselesaikan. Alhamdulillah hari ini masih ada masa terluang walaupun agak terlambatkan.

Jom teruskan diet bersama Alpha Lipid SDII

Day 4
14.7.12 (Sabtu)

Pagi (Breakfast)

1. Shake SDII (2scoop sd2 + air masak 250ml)

2. gambar mnceritakan segalanya hehe.. 2biji telur, salad + tomato
3. Air Masak


Lunch (Tengah hari)

1. Shake SDII (2scoop sd2 + air masak 250ml)
2. Pasembor (tapi yang carbohidrat tu sume saya tak makan), ayam KFC seketul
3. Kangkung sotong

4. Air masak

Petang (Dinner)

1. Shake SDII (2scoop sd2 + air masak 250ml)
2. Ayam KFC 1 ketul, ikan goreng sekor + sayur watercress goreng halia
3. Air Masak

Sebelum tido (Supper)

1. Shake SDII (2scoop sd2 + air masak 250ml)
2. Air masak

Antara waktu nak shake tu saya hanya minum air masak je sebab saya rasa kenyang je hehe.. kalau rasa lapar leh kunyah kunyah nuggget ke apa asalkan ia protein ye. Diet SDII ni dia x bagi kita berlapar ye.. makanlah only protein

Dan selepas 3hari saya mengamalkan SDII, saya sudah timbang.. ada penurunan berat ANGKA.. gembira rasa hati Alhamdulillah.. yang itu nanti saya share yer..

jumpa di Diari diet day 5 pulak..


Lia Mad @ liamad@gmail.com